Sensores de frecuencia cardíaca Polar: H10, H9, H7 y OH1+.

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pulsómetros de banda polar h10, h9 y h17

Aprovechando el lanzamiento de la banda torácica Polar H9 [PVP 59 €], el nuevo monitor de frecuencia cardíaca de Polar con conectividad DUAL y simultánea (Bluetooth/ANT+) y un precio menor que la banda Polar H10, os traigo una comparativa con los distintos pulsómetros que Polar ha ido lanzando en los últimos años. Similar a la que hice en su día con las bandas HRM de Garmin, pero en este caso aún con más motivo al estar hablando de la marca finlandesa Polar. Justo la empresa que popularizó la monitorización del pulso en el deporte.

Por ello, antes de entrar en materia y ver qué cilicio banda de pulso Polar es más aconsejable, no está de más conocer la historia de esos cacharros que llevamos hoy en día en el pecho para controlar que no nos dé un jamacuco mientras hacemos deporte.

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Polar Electro: historia «viva» de la electrónica y el deporte. 

No es raro que en Finlandia, un país con gran tradición en el esquí de fondo, uno de los deportes más completos aeróbicamente hablando que existen, surgiera la chispa que llevó a Polar (Electro) a lanzar al mercado en 1982 el primer monitor portátil de frecuencia cardíaca inalámbrico [Sport Tester PE 2000]. Aunque ahora, con los sensores ópticos de pulso de muñeca en casi cualquier reloj, una banda de pulso parezca anticuada, en esa época la medición de pulso se tenía que hacer mediante cables y aparatos mucho más grandes. Para que os hagáis una idea de cómo ha cambiado el mundo de la tecnología deportiva y se ha democratizado su uso, el segundo modelo que lanzó Polar, el Sport Tester PE 3000 | 1987], además del pack habitual reloj más banda de pulso, existía una versión «maletín» con una mini impresora con la que ir sacando los resultados de cada uno de nuestros entrenamientos. ¡Flipa!

Polar Sport Tester PE 3000: pulsómetro inalámbrico deportivo antiguo
Polar Sport Tester PE 3000 [1987]
Tras esos dos modelos, Polar siguió liderando durante años el sector de la electrónica deportiva y colaborando con sus dispositivos en numerosas investigaciones científicas relacionadas con la actividad deportiva. Por poner otros ejemplos de la capacidad innovadora de Polar, también fueron ellos los primeros en incluir la medición de pulso en el ciclismo junto a la medición de distancia y velocidad [ CycloVantage | 1990] o en lanzar el primer monitor portátil que registraba la variabilidad del pulso en 1995  [Polar Vantage NV | 1995], un dato clave para determinar la adaptación al entrenamiento y además un nombre comercial que han vuelto a recuperar casi 25 años después con la serie Vantage actual.

TimeLine innovación Polar Electro
Cronograma de innovación de Polar Electro (link a imagen en grande).

Polar ha sido durante muchos años sinónimo de precisión y fiabilidad en la medición de pulso en el deporte y sin duda uno de los grandes valedores de la democratización de la tecnología deportiva (no puedo ni imaginar los millones de bandas de pulso que habrá vendido a lo largo de su historia). Con esos antecedentes, que menos por mi parte que dedicarle una comparativa de los pulsómetros que actualmente tiene en el mercado.

Protocolos de comunicación en los sensores Polar.

Ya sabéis que fue Polar el que nos trajo el primer monitor de pulso inalámbrico portátil, es decir, la primera banda torácica que contabilizaba los impulsos eléctricos del corazón al latir (medición ECG) y enviaba ese dato (pulsaciones por minuto) a un monitor de pulso (reloj/ciclocomputador) sin necesidad de cables. Y justo esa comunicación sin cables entre banda y monitor ha sido lo que más problemas ha dado a los usuarios a lo largo de estos años ya que cada marca ha ido usando diferentes protocolos de comunicación entre sus sensores (banda de pulso) y sus relojes o ciclocomputadores.

Por poner un ejemplo, los protocolos más utilizados por Polar hasta la fecha en sus bandas de frecuencia cardíaca (y monitores) han sido:

tipos de protocoloes de conectividad entre sensores deportivos y monitores de actividad o relojes gps de Polar

  • GymLink: transmisión inalámbrica por radiofrecuencia a 5kHZ desarrollada por Polar que tiene como principal ventaja la transmisión bajo el agua (P.Ej. con el reloj Polar V800 junto a la banda H7) y la compatibilidad con muchas máquinas de gimnasio (llevando una banda de polar podríamos ver nuestro pulso en la propia pantalla de la cinta de correr). Este protocolo no es compatible con los relojes Garmin, por lo que no podremos usar las bandas de Polar para registrar actividades de natación con nuestro Forerunner/Fenix.
  • W.I.N.D: similar al protocolo anterior pero a una frecuencia de 2,4GHz. Este protocolo está en desuso y fue utilizado por Polar para conectar los sensores externos para ciclismo (FC, velocidad o cadencia) a sus ciclocomputadores.
  • Bluetooth (smart): protocolo estándar de comunicación (datos y voz) por radiofrecuencia que Polar adoptó para sus sensores y relojes en la época que empezaron a usarse las aplicaciones de entrenamiento en dispositivos móviles [2013]. Su gran ventaja ha sido la adopción generalizada por parte de toda la industria (actualmente todos los móviles, tablets, ordenadores o relojes disponen de conectividad bluetooth). El mayor problema del bluetooth es su conexión «one-to-one». El sensor sólo puede estar acoplado a un único reloj o móvil al mismo tiempo (salvo la H10 o el Garmin HRM-DUAL).
  • ANT+: protocolo inalámbrico de comunicación propiedad de Garmin y desarrollado específicamente para comunicar sensores y monitores deportivos. Su principal ventaja es la multiconexión (un sensor se puede conectar a varios relojes) y el mayor inconveniente es la prácticamente nula adopción por parte de la industria de la telefonía móvil. Casi ningún móvil/tablet dispone de conectividad ANT+, aunque es posible usar un conector USB/ANT+.

Mientras que la adopción del bluetooth ha sido natural, tanto en relojes como en sensores de pulso, Polar ha sido muy reticente a incluir la conectividad ANT+ en sus sensores de pulso por motivos obvios (no deja de ser tecnología propiedad de tu competencia). De hecho, hasta el pasado 2019, Polar no dio el paso y actualizó su banda Polar H10 con este tipo de conectividad.

En la imagen siguiente tenéis un resumen de todos los sensores de pulso de Polar y los distintos protocolos de comunicación usados por cada uno de ellos.

Protocolos de conectividad sensores de frecuencia cardíaca Polar.
Protocolos de conectividad sensores de frecuencia cardíaca Polar.

El acercamiento de Polar al ANT+ es similar al que recientemente hizo Garmin con su pulsómetro de banda HRM-DUAL, el primer sensor de pulso de esta marca con comunicación bluetooth, cerrando así años de incompatibilidades entre sensores y relojes de ambas marcas.

Ahora mismo, tanto los pulsómetros H9, H10  y OH1+ de Polar como el HRM-DUAL de Garmin son compatibles con cualquier reloj/ciclocomputador de las dos marcas. Además, sus conectividades son DUALES, es decir, permiten transmitir de forma simultánea los dos protocolos, por lo que podemos tener infinidad de relojes/ciclocomputadores conectados vía ANT+ y además otro vía bluetooth (relojes/tablet/móvil).

Una vez ya conocéis la historia de Polar, íntimamente relacionada con la medición del pulso en el deporte, y cómo se comunican los sensores de pulso con los dispositivos donde vemos ese pulso (reloj, ciclocomputador, móvil o tablet), ya es hora de ver qué bandas y sensores de pulso tiene Polar en el mercado actualmente y cuáles son sus diferencias.

Sensores de pulso de pecho y antebrazo Polar.

A continuación os detallo las características principales del nuevo pulsómetro Polar H9 DUAL así como las de los otros dos pulsómetros de banda (Polar H7 y H10) y el modelo óptico (Polar OH1+) que Polar tiene actualmente en el mercado. Así mismo, y para evitar dudas futuras, veréis que pulsómetros antiguos de Polar pueden generar alguna confusión si los intentamos vincular con vuestro nuevo reloj y que no recomiendo comprar debido a su menor compatibilidad.

Tenéis también una comparativa final, más resumida, que espero os ayude a decidir cuál de los cuatro pulsómetros anteriores comprar y unos apuntes sobre los problemas más habituales (y soluciones) que podéis tener con vuestro pulsómetro Polar con el paso del tiempo.

Banda de pulso Polar H9 (DUAL ANT+/Bluetooth). 

La nueva banda de pulso Polar H9 viene a sustituir a la que actualmente era la banda básica de Polar, el modelo H7 (aún a la venta) y para colocarse en un escalón por debajo de la H10, el modelo «PRO» de la marca. Con esta última comparte diseño, pastilla rectangular con esquinas redondeadas que se inserta mediante dos botones a presión en una banda elástica. A nivel estético, sólo la diferenciaremos porque ahora el logotipo de Polar está grafiado sobre fondo gris y no sobre negro como en la H10.

Nueva banda de pulso polar H9

La nueva Polar H9, además de la conexión GymLink para antiguos relojes de Polar y máquinas de gimnasio, dispone de conectividad DUAL como la H10, permitiendo conectarse a varios relojes/ciclocomputadores vía ANT+ y a un móvil, tableta o reloj vía Bluetooth de forma simultánea.

Y hasta aquí las similitudes con la banda Polar H10, porque su menor precio tiene una explicación (y os la voy a dar). A diferencia de la H10, la H9 permite sólo una única conexión bluetooth y no dos. Así mismo, la banda elástica utilizada para anclar la pastilla del sensor no es la «Pro strap» de la H10, con puntos de silicona, mayor superficie de electrodos y mejor cierre, sino la «Soft Strap» (igual de cómoda, pero no tan «pro»).

A continuación tenéis las especificaciones técnicas de la nueva banda Polar H9:

  • Modelo/Fecha lanzamiento: Polar H9 [Enero 2020]
  • Tipología/Diseño: sensor integrado en una pastilla (logotipo Polar sobre fondo gris) independiente de la propia banda elástica. Se conecta mediante dos botones a presión a la banda.
  • Banda pectoral: Polar Soft Strap.
  • Peso: 39 gramos (banda+conector).
  • Resistencia al agua: 30 metros (se puede utilizar para nadar).
  • Conectividad: Bluetooth (x1), ANT+ y GymLInk (5kHz).
  • Memoria interna: No.
  • Batería: pila botón tipo CR2025 con 400 horas de autonomía (ídem H10).
  • Sensores internos: No.
  • Info.: link al manual de la banda Polar H9.
  • Tallas y colores disponibles:  M-XXL (65-93 cm) y XS (51-66 cm) de momento sólo en color negro.
  • Precio: PVP 59 € y ya está disponible en la mayoría de tiendas on-line.
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En resumen, la banda Polar H9 no deja de ser una H10 un punto menos profesional o, por decirlo de otra forma, una banda de pulso más similar a las bandas DUALES que hay en el mercado actualmente. La respuesta por parte de Polar a la banda Garmin HRM-DUAL, de idéntico precio y, salvo la conexión GymLink que casi nadie le saca partido, idénticas prestaciones. Entre una y otra, ahora mismo no hay muchos motivos para decantarse por una de ellas más allá de la doble conexión bluetooth del modelo de Garmin (como la H10). Las bandas de Polar suelen ser algo más cómodas pero el pulsómetro de Garmin suele gastar menos batería (hasta 3 años). Sinceramente, comprad la que menos rabia o la que menor precio tenga, las dos son una buena opción.

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Banda de pulso Polar H7 (BT/GymLink)

La banda de Pulso H7 era hasta ahora la banda «barata» de Polar, la que venía con los antiguos modelos Polar M400 y M450. Un modelo con la pastilla más grande y sin conexión ANT+, sólo Smart Bluetooth y GymLink (protocolo propio de Polar).

banda de pulso polar H7

Además, este pulsómetro, a diferencia de los nuevos modelos H9 y H10, no tiene forma de actualizar su firmware.

A continuación tenéis resumidas el resto de especificaciones de la banda Polar H7:

  • Modelo/Fecha lanzamiento: Polar H7 [2013]
  • Tipología/Diseño: sensor integrado en una pastilla (logos de Polar y Bluetooth smart sobre fondo negro) independiente de la propia banda. Se conecta mediante dos botones a presión.
  • Banda pectoral: Polar Soft Strap.
  • Peso: 39 gramos (banda+conector).
  • Resistencia al agua: 30 metros (se puede utilizar para nadar).
  • Conectividad: Bluetooth (x1) y GymLInk (5kHz).
  • Memoria interna: No.
  • Batería: pila botón tipo CR2025 con 200 horas de autonomía (< H10/H7).
  • Sensores internos: No.
  • Info.: link al manual de la banda Polar H7.
  • Tallas y colores disponibles:  M-XXL (65-93 cm).
  • Precio: se puede encontrar ofertas en amazon a partir de 52 €.
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Ahora mismo, salvo que la encontréis muy, muy rebajada o sólo queráis usarla conectada a un único dispositivo (app o reloj), no tiene mucho sentido comprar el modelo H7. La nueva H9, además de ser menos aparatosa, no cuesta mucho más y siempre tendréis la posibilidad de conectarla vía ANT+ en un futuro. En todo caso, si es por tema de ahorrar algún euro, tenéis el modelo de Wahoo (DUAL) a un precio similar al de esta banda Polar H7.

Banda de pulso Polar H10 (DUAL X2 y memoria).

No hay banda de frecuencia cardíaca en el mercado más completa que esta Polar H10. El Ferrari de las bandas de frecuencia cardíaca y por eso su precio no es el de los modelos asiáticos ni el de Decathlon.

banda de pulso polar H10

Su precio tiene mucho que ver en primer lugar con su banda pectoral «Pro Strap», de material textil elástico con puntos de silicona antideslizante y un área de electrodos ampliada que previene las interferencias.

banda polar pro strap vs soft strap puntos de silicona

Además el cierre de la banda Pro Strap se realiza mediante un «clip» de seguridad, más fiable que el enganche utilizado en el resto de bandas de Polar. [En este mini-vídeo podéis ver mejor las diferencias].

banda polar pro strap vs soft strap cierre

También es de las pocas (*) bandas de pulso con conectividad Bluetooth doble, permitiendo conectarse vía bluetooth a una aplicación móvil y a un reloj gps de forma simultánea. Y si esto no fuera suficiente, aunque se lanzó en 2017, a mediados del 2019 se actualizó el firmware añadiendo la conectividad ANT+. Es decir, esta banda permite conectarse mediante dos conexiones bluetooth independientes y múltiples vía ANT+ de forma simultánea. (*) El modelo de Garmin HRM-DUAL también lo hace.

Si ya tenéis esta banda, recordad que desde la aplicación de Polar Beat (gratuita tanto en iOS como en Android) podréis actualizar su firmware y activar o desactivar los distintos protocolos de comunicación.

activar protocolo ant+ en banda polar h10 desde app polar beat

Otra de las características de esta Polar H10 es su memoria interna. Permite registrar una actividad deportiva sin necesidad de llevar siempre el móvil con nosotros (útil en natación o en el gimnasio). Sólo tenemos que seleccionar el perfil de deporte «Guardar FC con sensor» en la app Polar Beat e iniciar el entrenamiento ya sin preocuparnos de llevar el móvil todo el tiempo con nosotros. La actividad se parará automáticamente cuando nos quitemos la banda o la finalicemos en la app.

A continuación os dejo un resumen de las especificaciones técnicas de la banda Polar H10:

  • Modelo/Fecha lanzamiento: Polar H10 [marzo 2017]
  • Tipología/Diseño: monitor con pastilla (logotipo Polar con fondo negro) independiente de la propia banda. Se conecta mediante dos botones a presión.
  • Banda pectoral: Polar Pro Strap (cierre de seguridad y puntos de silicona).
  • Peso: 39 gramos (banda+conector).
  • Resistencia al agua: 30 metros (se puede utilizar para nadar).
  • Conectividad: Bluetooth (x2), ANT+ y GymLInk (5kHz).
  • Memoria interna: Sí (una única sesión de entrenamiento)
  • Batería: pila botón tipo CR2025 con 400 horas de autonomía.
  • Sensores internos: acelerómetro (aunque por ahora no se le ha dado utilidad real).
  • Info.: link al manual en pdf de la banda Polar H10.
  • Tallas y colores disponibles:  M-XXL (65-93 cm) en cuatro colores y XS (51-66 cm) en negro.
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Su precio es el mayor inconveniente. Aunque ya la podemos encontrar por debajo de los 70 € no deja de ser el doble de lo que cuestan muchos modelos asiáticos o el propio del Decathlon. Y en teoría hacen lo mismo que ésta, pero os puedo asegurar que no tan bien ni durante tanto tiempo como la Polar H10. Dejando a un lado que Polar es especialista en la medición de pulso, esta banda de pulso en concreto destaca por su fiabilidad, la comodidad de su banda elástica (que siempre podremos comprarla por separado), la conectividad simultánea Bluetooth/ant+ y la «rareza» de su doble conectividad bluetooth.

Sin duda, de las mejores bandas de pulso de Polar (y del mercado), la que suelo utilizar como patrón para probar la fiabilidad de los sensores ópticos de cada nuevo reloj y, hasta que la H9 no baje de precio, la mejor alternativa si queremos máxima compatibilidad y fiabilidad en la medición de pulso con nuestro reloj gps o ciclocomputador.

Sensor óptico de pulso para antebrazo Polar OH1+ (alternativa a la banda torácica).

Pocos meses después del lanzamiento en 2017 de su primer reloj gps con pulsómetro óptico de muñeca [Polar M430], la marca finlandesa se sacó de la manga un nuevo pulsómetro, esta vez con un sensor óptico colocado mediante un clip en una cinta elástica para el antebrazo, con memoria interna y con prácticamente la misma precisión que la de una banda de pecho.

Aunque Polar tardó bastante en meterse en el mundillo de los sensores ópticos, cuando finalmente llegó lo hizo apostando por su propia tecnología y con un resultado que sigue siendo de los mejores del mercado [lee la review aquí].

brazalete de pulso óptico pola oh1+ plus

Este pasado 2019 Polar re-lanzó este modelo añadiendo la coletilla «Plus»  añadiendo la conectividad ANT+ [el modelo original también se puede actualizar]. El nuevo Polar OH1+ sigue siendo una opción más que interesante para aquellos a los que las bandas de pulso les resultan incómodas pero quieren seguir teniendo un punto más de precisión. Además del propio sensor, al ser un pulsómetro de antebrazo, la medición es un punto más precisa que si lo llevamos en la muñeca al no verse afectado por los movimientos de esta y tener una superficie de contacto más uniforme.

A continuación os dejo un resumen de las especificaciones técnicas del pulsómetro de antebrazo Polar OH1+:

  • Modelo/Fecha lanzamiento: Polar OH1 [2017], ya descatalogado, y OH1+ [2019].
  • Tipología/Diseño: monitor con pastilla redonda con un único botón y un led de señal que se coloca en una banda elástica mediante acople de plástico.
  • Brazalete: textil elástico para brazo y antebrazo (reemplazable en negro y tres colores) o clip para sujetar el sensor a la gafas de natación y llevarlo en la sien cuando nadamos.
  • Peso: >20 gramos (banda+clip+sensor).
  • Resistencia al agua: 30 metros (se puede utilizar para nadar).
  • Conectividad: Bluetooth y ANT+.
  • Memoria interna: 200 horas de actividad.
  • Batería: 12 horas (carga mediante cargador propio con clavija USB).
  • Info.: link al manual en pdf del brazalete OH1+.
  • Tallas y colores disponibles: talla única en tres colores disponibles.
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Salvo por el tema de la autonomía, similar a la de muchos relojes gps y dónde es imposible competir con una banda de pulso clásica, este Polar Oh1+ es sin duda la opción más precisa de todos los brazaletes ópticos hay en el mercado. El Polar Oh1+ puede ser útil si tenéis un reloj gps con un sensor óptico no muy fiable, para usarlo en los meses de invierno cuando llevamos el reloj atado por encima de la ropa o como pulsómetro para vuestras actividades de gimnasio.

Monitores de frecuencia cardíaca Polar antiguos: H6, H1, T31C. 

Muchos de vosotros tendréis por algún cajón una banda de pulso de Polar antigua, las típicas que traían los pulsómetros FT1, FT2, …, de tipo semi-rígido y, quizás hayáis intentado conectarla (sin éxito) a vuestro nuevo reloj gps. El problema es que estas bandas Polar T31/T31C sólo se pueden vincular a relojes o máquinas de gym con conectividad GymLink. De hecho, ya no son ni compatibles con ninguno de los nuevos relojes de Polar (Vantage o Ignite).

banda de pulso antigua polar t31c

Otros dos modelos que pueden generar confusión, aunque ya casi no están a la venta, son las bandas Polar H1 [GymLink], es decir, como las anteriores sólo es compatible con modelos antiguos de Polar [V800 o A300], o la Polar H6 [Sólo Bluetooth], que en este caso sí podríamos usar sin problemas con cualquiera de los últimos relojes de Polar (y los últimos de Garmin).

banda de pulso antigua polar h6 y h1

Y si usáis algún reloj de Polar no tan antiguo, tened en cuenta que, de los últimos modelos, sólo el A300 y el V800 mantienen la conectividad GymLink. Los nuevos Vantage M, Vantage V e Ignite sólo son compatibles con sensores de pulso con conectividad Bluetooth.

En la imagen siguiente tenéis una tabla de compatibilidades entre los relojes, ciclocomputadores y pulseras de actividad y los distintos sensores de pulso que ha ido sacando Polar a lo largo de los años.

compatibilidad pulsómetros y relojes polar y sensores de frecuencia cardíaca polar

Comparativa monitores de pulso Polar (H7, H9, H10 y OH1)

El pulsómetro Polar H10 es sin duda el modelo premium de Polar, más por el hecho de la doble conexión Bluetooth y la banda de mayor calidad y sujeción que por la memoria integrada o el acelerómetro interno.

En cuanto a la precisión y fiabilidad, dejando a un lado el modelo con sensor óptico, las tres bandas tienen prácticamente la misma. Sólo la H10 podría dar menos errores ante interferencias por ese extra de superficie con electrodos. En todo caso, recordad que la banda Pro-Strap se puede comprar por separado y es compatible con los modelos H7 y H9.

Cuál elegir, a los precios actuales, siempre me decantaría hacia la H10 o la H9 (en unos meses algo más barata), descartando por completo comprar el modelo H7 (demasiado grande y antiguo) o el H6 (sólo bluetooth). El Polar H10 sigue siendo por ahora la mejor opción si tenéis un reloj/ciclocomputador Polar/Suunto, al quedar libre aún una de las dos conexiones bluetooth de las que dispone.

Si usáis un reloj/ciclocomputador Garmin, al conectar la banda de pulso Polar vía ANT+ a un reloj/ciclocomputador Garmin, os dará igual si usáis la H10 o la H9 porque aún tendréis libre una conexión Bluetooth para conectar el sensor al mismo tiempo a una app móvil vía bluetooth (situación típica al usar el rodillo de la bicicleta o cinta de correr con una aplicación virtual de entrenamiento).

En resumen, una vez Polar ha abierto sus bandas de frecuencia cardíaca a otros protocolos, comprar uno de sus últimos modelos, sea el que sea, no deja de ser una apuesta sobre seguro. Son más caras, pero también más fiables y cómodas que la mayoría de las que hay en el mercado a mitad de precio.

Para finalizar esta comparativa os dejo un resumen con las diferencias principales entre los pulsómetros que Polar actualmente tiene a la venta.

comparativa sensores de pulso banda torácica polar

En cuanto a si comprar una banda de Polar o una de Garmin, la decisión la marcan pequeños detalles:

  • Las bandas de pulso Garmin HRM-RUN y HRM-TRI aportan métricas de carrera (pero sólo en relojes Garmin de gama media-alta). Por contra, ninguna de las dos es dual (sólo transmiten vía ANT+) y la pastilla va integrada en la propia banda. Si la banda se estropea tenemos que morir en otro pulsómetro.
  • La pila botón suele durar bastante más con un banda de Garmin que en una de Polar.
  • Si lo queréis usar en natación junto a un reloj Garmin, éste sólo admitirá sus propias bandas con memoria integrada (HRM-SWIM/HRM-TRI).
  • Si la cinta de correr o elíptica que soléis usar admite conectividad GymLink (sólo con las bandas de Polar).
  • La banda de Pro Strap de Polar es un punto más cómoda que la «Soft Band» de Garmin.

Si ninguno de los anteriores puntos os aplica (natación o métricas), independientemente del reloj o ciclocomputador que utilicéis, podréis optar tanto por la HRM-DUAL de Garmin como por alguna de las dos DUALES de Polar (H10/H9). Si necesitáis sí o sí la doble conectividad bluetooth, entonces tenéis que ir a morir a la H10 de Polar o la HRM-DUAL.

Problemas, dudas habituales y bandas de repuesto para pulsómetros Polar.

A continuación os dejo un par o tres de problemas que os pueden surgir con el tiempo al usar las bandas de pulso Polar (y con la mayoría de marcas) y sus soluciones más habituales.

No consigo vincular la banda de pulso a mi reloj o aplicación móvil.

  • Para activar la banda y poder así vincularla por primera vez a cualquier dispositivo debemos llevarla puesta. Si la banda no detecta pulso no se activará, no podremos vincularla y ni el reloj ni la app la detectará si ya la habíamos vinculado previamente.
  • Recordad que la conexión bluetooth, salvo el modelo H10, es de tipo «uno a uno», por lo que si nuestro ciclocomputador o reloj no la detecta en un inicio puede que la banda esté conectada a nuestro móvil. Desactivar el bluetooth del teléfono y probad de nuevo a vincularla con el dispositivo.
  • Si estamos intentando vincular un pulsómetro de polar vía ANT+ (H10/H9/OH1/OH1+) y el reloj sólo detecta la versión bluetooth de la banda (o directamente no la detecta), comprobad desde la aplicación Polar Beat que ese tipo de conectividad está activado.

Autonomía:

  • Uno de los problemas de muchas bandas de Polar con conectividad bluetooth es el agotamiento prematuro de la batería, sobre todo cuando la usamos conectada a aplicaciones móviles de entrenamiento. Por ello hay que recordar que debemos dejar siempre el pulsómetro con la pastilla desacoplada de la banda.

Microcortes en el registro de pulso: 

  • Lo más posible es que la pila esté en las últimas. Todas las bandas de polar usan la misma pila tipo CR2025. Para cambiarla sólo tendremos que quitar la tapa trasera, ejerciendo un poco de presión en la pestaña en los modelos H10/H9 o girando la tapa con una moneda en el modelo H7, y reemplazarla asegurando que la junta de estanqueidad no se pierda. Aunque más o menos se ve el procedimiento en la imagen siguiente, en estos dos enlaces (pila H10/H9 y pila H7) tenéis un vídeo de cómo hacerlo.

cómo cambiar la pila al sensor de pulso polar

Medidas de pulso incorrectas y/o fallo en los primeros minutos de la medida: 

  • Una de las causas puede ser las bajas temperaturas. En invierno, el frío hace que sudemos poco y esa falta de humedad puede que impida que la banda se active. Todos los pulsómetros de banda torácica necesitan que los electrodos estén en contacto con la piel y que ésta tenga cierto grado de humedad. Humedeciendo con saliva la parte de los electrodos situados en la parte interna de la banda ya debería funcionar correctamente.
  • Exceso de suciedad, tanto por sal acumulada debido al sudor como la propia suciedad generada por el contacto con la piel puede hacer que el pulsómetro arroje medidas incorrectas. De vez en cuando hay que lavarla (sin la pastilla) con agua y jabón (P.Ej. aprovechando la ducha post-ejercicio para lavarla)
  • La banda ya no da más de sí. Si la parte interna de la banda o el elástico está muy desgastado puede que sea la causa más probable de esas mediciones incorrectas. Todo elástico tiene su límite de uso y quizás sea la hora de cambiarla por una original (soft o pro strap):
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O por una compatible, más económicas y donde hay 3 o 4 con buenos comentarios.

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Y hasta aquí el artículo sobre los monitores de pulso de Polar, mucha historia y un nuevo modelo H9 en el mercado de la marca que trajo al mundo este tipo de sensores de pulso de banda de pecho inalámbricos. Espero que esta comparativa os sirva de ayuda y, como siempre, tenéis los comentarios para cualquier duda o sugerencia.

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Victor – @PreMarathon

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12 COMENTARIOS

  1. Excelente artículo, muy completo, la verdad. Tengo una pregunta: la memoria del H10 solo puede “recuperarse” en la aplicación polar flow, o también se puede usar en un dispositivo o app Garmin (del mismo modo que con la banda hrm-swim)? Muchas gracias por la respuesta!
    Un saludo

    • Nada, sólo recuperable con la app de Polar Beat (no la Flow), igual que las Swim de Garmin sólo utilizan la memoria para el tema de natación y en sus relojes, para nada más. Ambas con memoria, pero totalmente diferente el uso.

  2. Hola, tengo una duda, una cinta polar h7 bluetoo smart es compatible con un garmin 530? Es por si puedo evitar comprar la cinta de garmin. Y ya de paso, merece la pena comprar el garmin 530 pack? Yo no utilizo el sensor de cadencia y el de velocidad no se si es necesario teniendo gps. Con el ciclocomputador pelado y una cinta de pulso me valdria no? Muchas gracias.

    • Los sensores de velocidad y cadencia no se suelen vincular nunca a la aplicación (ni en Polar ni en garmin), se vinculan directamente al dispositivo (reloj/ciclocomputador) y se actualizan (cuando así lo requieren) a través de ellos.

  3. hola, tengo la banda de frecuencia cardiaca, la polar h10 y despues de las vacaciones, no encuentro la pieza eléctrica, se puede comprar por separada, pese a tener la banda h10 tengo un garmin fenix 5 y una banda nueva son casi 80 euros, no se si renovar el reloj y comprar algún veterano de hace años, estilo suunto ambit 3 peak ,
    el reloj lo uso para correr y nadar, bueno y en confinamiento para subir y bajar escaleras. el lector del reloj no va bien con mi muñeca, me conozco y el resultado de los dos primeros kilómetros no es realista

  4. hola, me corrijo era una pregunta,,, se puede comprar por separado? debo aprovechar y comprar una de garmin que se adapte al cinto que tengo, o decidir renovar reloj y venderlo y comprar uno veterano, en aguas abiertas me está fallando y me fastidia que con quien voy llevan relojes más antigos que el mío y no quedan tirados, un saludo

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